なるべくつくりたくないお肌の”シミ”、シミがあると、メイクでカバーするのも厚塗りになってしまいがちですし、どうしても老けた印象になってしまいますよね。
くもりのない、パッと明るい素肌を目指すには、まずはシミをつくらせないための心がけから！
一般的に”シミ”と言えば、紫外線の影響で出来てしまう”老人性色素班”と呼ばれるもの。頬の一番高い部分などにできやすく、年齢に伴って初期の段階では薄く、だんだんと濃くなってくるといった特徴があります。
そんなシミをつくらせないようにするには？なるべく濃くさせないようにするには？どんな方法が適しているのか調査しまとめました。
今日からでも始めたい”シミ”の予防方法！4つをご紹介します。
シミをつくらせたくない！と思う方も、今あるシミをこれ以上濃くならないようにしたい！と思う方も是非参考にされてみてください♡
Contents
お肌のシミをつくらせないために心がけたいポイント4つ
シミをつくらせないためにはどうすれば良いのか？今日からでも出来る！簡単でちょっと工夫するだけ！毎日の生活の中で心がけたい4つのポイントをご紹介します。
毎日使える自分に合った美白化粧品を使う
多かれ少なかれ、一年中紫外線は降り注いでいます。
紫外線の強い春～夏にかけての間だけではなく、秋～冬の時期にもしっかりと対策を行いたいものです。紫外線をカットする日焼け止めクリームなどの紫外線対策はもちろん、美白成分配合の化粧品を毎日のお肌のお手入れに取り入れてみてください。
出来たシミを後から何とかするのは、時間も手間も相当かかりますので毎日使える化粧水や美容液などを取り入れるのがベスト。
シミの出来はじめ、初期の段階では美白化粧品の有効成分の結果があるようです。
美白成分とは？どんな成分が入ったものを選べば良いのか？はこちらの記事を参考にされてみてください。
美白成分と言ってもさまざまですが、有名だから良い、売れているから良いというワケではなく、自分の肌にあった使いやすいものを選んでみてくださいね。
メイクは日焼け止めにパウダーファンデーションを重ねる
シミをつくらせたくない、濃くさせたくないなら、紫外線対策は必須！
曇りの日や、秋～冬場などはつい紫外線対策もおざなりになりがちですが、多かれ少なかれ紫外線は年中降り注いでいるもの。
日焼け止めを塗っている、紫外線カット効果のある下地を使用している方も「パウダーファンデーション」を重ねるとより対策が万全となりますよ。
特にUVカット効果がうたわれていない製品でも、パウダーファンデーションは紫外線防止効果がバツグンです。
またパウダーファンデーションを塗る際には、より丁寧にしっかりと！日焼け止めやファンデーションは顔の中心部分はしっかりと塗っていても、こめかみ辺りや、フェイスラインまわりには塗りムラがあったり、しっかり塗れていない場合が多いので忘れずにしっかり塗るようにしましょう。
ピーリングでメラニンを排出
お肌の古い角質を落とし、ターンオーバーを促す”ピーリング”。ピーリングは専用のピーリングジェルやピーリングミルクなどを使用して行います。
年齢とともにお肌のターンオーバーが遅くなり、メラニンの排出ができにくくなりますが、ピーリングはそんなお肌のターンオーバーを早めてくれ、メラニン色素の排出を促してくれるという嬉しい効果が期待できるアイテム！
メラニン色素がつくられ続けた状態だとシミとして残ってしまいますので、ピーリングでメラニン色素を排出しシミの出来にくいお肌を目指しましょう。
ピーリングした後のお肌は化粧水や乳液の浸透も良くなりますので、くすみのない透明感のあるお肌に♡
ピーリングを行う際の注意点として、ピーリング後のお肌は日焼けをしないように注意し、保湿を心がけるようにしましょう。
ピーリング剤は、お肌傷つけないようなものを選ぶのもポイント。
また、敏感肌の方や、お肌の皮膚が薄い方などはピーリングは避けた方がベターです。お肌のざらつきやくすみ、シミの出来はじめが気になる方はピーリングではなく、ふき取り化粧水などでのケアをおすすめします。
シミをつくらせない濃くしない栄養素
外側からだけではなく、内側からもケアをするとより効果的！シミをつくらせない、濃くしないために摂取したい栄養素をチェックしておきましょう。
特にシミ予防に有効だと言われているのが、「ビタミンC」。メラニンの沈着を抑え、できたメラニン色素を還元する作用もあると言われています。
また、新陳代謝を促し、シミを排出させる作用があると言われている「ビタミンA」も積極的に摂取したい栄養素です。
ビタミンCとビタミンAは具体的にどんな食べ物に多く含まれているか？はこちらの記事を参考にしてみてください♡
まとめ
いかがでしたでしょうか？日々のちょっとした気遣いや、習慣がシミの予防に繋がります。
一度出来てしまったシミは、なかなか元には戻りにくいもの、まずはシミをつくらせないための心がけをしておきたいですね！
日焼け止めにパウダーファンデーションをプラスし紫外線対策を万全にする方法や、積極的に摂取しておきたい栄養素など、今日からでも心がけられる4つのポイントをご紹介しました♡
この記事が参考になれば幸いです♪